친구가 보내준 돈 안들이고 건강을 관리하는 방법

친구가 보내준 돈 안들이고  건강을 관리하는 방법

 

 

 

요즘은 정보화시대입니다.

손쉽게 접할 수 있는 인터넷이나 여러 방송들을 통해서 모든 것을 알고 배우고 익히게 됩니다.

더군다나 스마트폰이라는 편리한 기계가 생겨서 나이를 먹은 사람들도

편리하게 정보를 얻을 수 있게 되었습니다.

 

더군다나 스마트폰으로 즐기는 카카오톡은 정보를 공유하기에는 상당히 편리한 앱이지요^^

오늘은 친구가 돈들이지 않고 건강을 관리하는 방법을 카카오톡으로 보내주었습니다.

함께 보실까요???

 

 

1. 침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다.

입안에 만들어진 침을 뱉는 것은 자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다.

침 속에는 소화액롸 항균작용 및 무수히 많은 영양소가 있습니다.

침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 눈을 자주 힘차게 움직여 주세요.

눈이 피곤할 때는 눈동자를 위 아래, 왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글 빙글

돌려줍니다.

금방 눈이 맑아집니다.

 

 

3. 얼굴을 자주 만져주세요.

얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥 경화 등 여러 질병 예방에

도움이 됩니다.

 

 

***  허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두번째 손가락으로 자주 문질러주면

좋은 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

4. 머리카락을 자주 빗으세요.

손가락으로 머리카락을 자주 빗어주면 두피가 자극이 되어

머리가 맑아지고  머리카락이 잘 안빠지며 윤이 납니다.

 

 

5. 귀를 자주 만져 주세요.

귀는 신장의 건강과 관련이 깊습니다.

귀를 만져주면 신장, 비뇨, 생식기 기능이 좋아진 답니다.

 

 

 

6. 혀를 자주 입안으로 굴려 줍니다.

혀로 입천장을 핥고 잇몸을 핥아주면 침이 생깁니다.

이 침은 회춘의 비타민이라고 하네요.

 

 

7. 치아를 자주 두드려 줍니다.

치아를 위 아래로 딱딱 두드려 주면 치아가 단련되고

건강하게 됩니다.

 

 

 

요즘은 워낙에 건강에 대해서 관심들도 많고 정보도 많이 돌아다니기에

이런 저런 정보가 많이 있지만 오늘 올린 이 건강관리법은 돈도 들지않고 시간도 많이 걸리는

방법이 아니니까 한 번씩 해보시는 것도 좋을 듯 싶네요^^